co wtedy

puma666 nie bardzo kumam o co chodzi w tym push press ? To jest poprostu wyciskanie sztangi zza karku lub z klatki stojąc z wybicia z nog tak? Nie lepiej na siedząco wtedy lepiej izolujemy barki? Naprawde nie rozumiem...:(

SKoro jest sporo do spalenia, po co wrzucales spalacz? Tego typu suplementy stosuje sie w ostatnich fazach ciecia, a nie wtedy, kiedy tluszczu jest duzo. Wrzuc ankiete najlepiej. Ciezko cokolwiek doradzic, skoro nic o Tobie nie wiemy.

ja pier#$#$@#%ole co za rozkmina nie wychodź na plażę, bo w mocnym słońcu wygląda się na mniejszego niż wtedy, gdy padają cienie sandwich16 - w 100% podpisuję się pod twoim postem ktoś tu ma bigoreksje? ostatnią rzeczą o której pomyślałbym leżąc na plaży to... czy dobrze spiąłem bica czy nie

Może to wtedy tak dla treningu? Nieno, nie ma co się śmiać. Ale racja, tego jeszcze nie wiemy i miejmy nadzieje, że coś takiego nie będzie miało miejsca

[...] szeroko na klate 7p-20 kg 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3-60 3x7 - 65 kg (ostatnio 62,5 kg) Nadgarstki dzis w miare ok. Ostatnio bolaly mnie nadgarski po 62,5 ale wtedy tez chyba łapałem za szeroko-zobaczymy jak bedzie dzisiaj. 2. spiecia brzucha 4x8 - 10 kg 3. pompki na poreczach 4x8 Cos dalej pobolewaja mnie nadgarstki po tym [...]

a co w tym dziwnego nawet foty wtedy wklejac sie nauczylem hehe a tak na powaznie po ostatnim cyklonie na trenie byl problem z malym wiec teraz to wole na zimne dmuchac

[...] w żołądku to ona ucieka do mięśni żeby je dobrze dotlenić-efekt biegunka) - tego nie wiedziałam. Dziekuje, oczywiście zapamiętam.-jeśli nadal będą się pojawiały bóle brzucha czy coś to zmniejsz po prostu ilość mięsa w diecie a zastąp go białym serem,warzywami i kaszami,wtedy będzie ok Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-07-21 02:10:19

[...] i mięśniach szkieletowych, stanowiacy zapas paliwa dla organizmu. A co do spalania tluszczu po jakim czasie to następuje , to nie po 40 minutach , nie po 15 minutach ,tylko wtedy gdy pozim cukru w krwioobiegu obniży się do pewnego niskiegio poziomu. Spróbuj nie jeść przez dwa dni węglowodanów, to tkanka tłuszczowa bedzie Ci się redukowała na [...]

jak bedziesz mial hantle i sztange, oczywiscie lawke to wtedy napisze Ci plan, mozesz troche pocwiczyc tym planem, ale w zdobyciu masy nie pomoze CI ;] zakup te podstawowe rzeczy i dobrze zeby drazek byl potem ci napisze co i jak

wiem, że planował::D:D a za próbki co mi przesłał wypadałoby wspomóc go w konkursie:D Ale nic nie jest przesądzone, zobaczymy jak się Wasze siłki będą prezentować na tle innych i wtedy sobie jakąś głosikiem nagrodzę:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-21 12:11:47

jesli wyskoczylo ci gino na cyklu to natychmiast dodaj tamoxifen po cyklu oczywiscie tez.. wtedy powinno zejsc albo zmniejszyc sie przynajmniej i nie powiekszac sie. nie zostawiaj tego naturze bo sam nic z tym nie zrobi najwyzej ci jeszcze urosnie co wyglada przy wiekszych gino beznadziejnie

po ojcu oczywiście dopuki się uczę ale kłopot w tym,że się nie uczę i jak pójde do roboty to zus może się dowiedzieć o tym i każą mi zwracać i wtedy to będzie lipa wyrob sobie legitymacje studencka i jak cos to pokarzez ze chodzisz na studia i kij im w okoi u nas byla kiedys na takim Uniwerku SIlka i tam portier wpuszczal ludzi , co [...]

[...] Generalnie wszystko co dostajemy z darmo przekazyjemy dalej klientom. Teraz mamy bardzo dobre zestawy na muscletecha po dobrej cenie. Jak bedizesz cos zamawial to napisz nam wtedy ze jestes z sfd forum ;) przekaze chlopakom by mieli na Ciebie oko ;) Jednym slowem jak damy ciala to ze wstydu sie tu spale ;) Prohormony tez mamy - nie polecam, nie [...]

[...] brać do szkoły ryżu ani nic tego typu, a chleb razowy widzę że tez odpada to będzie ciężko. Bo banany mają co prawda dożo węgli ale wysokie IG to samo rodzynki więc owoce odpadaja. Chyba będziesz musiał sie przekonać do któregoś ze składników ryz kasz chleb razowy.Podaj cała dietę bo tak to ciezko cos ustalic może wtedy sie cos wymysli. pzdr

Taa.. byłem u lekarza, powiedział że mam przyjść w piątek, bo dopiero wtedy będzie "specjalista", choć nawet nie mówił w jakiej niby "dziedzinie", ale po jego zachowaniu i rozmowie ze mną widziałem, że niema bladego pojęcia, co to może być...

[...] poziom danej sekcji w dużym stopniu zależy od instruktora prowadzącego zajęcia. Dowiedz się kto tam prowadzi, z kim jest powiązany ten instruktor i zapytaj tu na forum - wtedy, jak ktoś będzie go znał, Ci doradzi czy warto czy nie. Ale ogólnie sam możesz się przejść obadać jak to wygląda i przekonać się czy wogóle Cię zainteresuje taka forma [...]

możliwości jest w sumie kilka- chyba, ze te zalożenia -co do treningu poszczegolnych grup 1x w tyg. i wynikająca stąd ogolna liczba 4 dni treningowych jest niezmienna; wtedy pole wyboru sie zaniża.

[...] tylko samymi palcami tak po kilkadziesiąt razy i siła uchwytu wzrosła niemiłosiernie(budziłem się rano i palcy nie potrafiłem wyprostować były tak zesztywniałe),ale wtedy się przekonałem że przedramiona potrafią znieść duże przeciążenia i aby pobudzić je trzeba włożyć naprawdę sporo wysiłku w ich trening Zmieniony przez - korektor83 w [...]

[...] z Wenus''.Kazdy z nas jest bardzo indywidualna jednostka i czasem samemu siebie jest ciezko zrozumiec (przynajmniej ja tak mam ..;))a co dopiero zrozumiec i poznac innego czlowieka ..Ale starac sie zawsze mozna ! Nauczylam sie,ze ''trzeba dac CZAS-czasowi...''z pewnymi sprawami i podejsc na luzie a wtedy sie wszystko rozwiazuje.. Zycie takie...

no jakiś osobny pokoik by sie przydał eheh wtedy i ławeczkę można by kupić no ale póki co nie mam takiej opcji